Приготовить настой или отвар достаточно просто. 

Запор - длительная задержка стула (2-3 дня и более) или систематическое
           недостаточное опорожнение кишечника. Запор развивается при ослаблении
           общего тонуса организма; при малокровии и похудании; при инфекционных
           заболеваниях; при питании легкой, хорошо усваиваемой пищей,
           не содержащей растительной клетчатки; при отравлении никотином и т.д.

Это полезно:

Льняное семя прекрасно регулирует деятельность кишечника, усиливает перистальтику и препятствует возникновению запоров;

добавлять семена льна в пищу можно так же в виде отвара: по 1 чайной ложке 3 раза в день.

1-2 раза в день принимать по ½ стакана тертой мякоти тыквы;

употреблять свежие листья шиповника, растертые с сахаром;

2-3 раза в день съедать по 1-2 столовых ложки заваренных кипятком ржаных отрубей.

Рекомендуется периодически менять травяные сборы, так как организм к ним привыкает.

Ослабляют проявление колита, уменьшают газообразование и спазмы и очищают кишечник чай и настои из трав: ромашка, имбирь, корень солодки (лакричный корень), одуванчик, клевер, фенхель, кошачья мята, кора крушины, сушеная вишня и яблоки.

При склонности к запорам хорошо помогают настои и отвары из сбора трав.

Настой: 1 столовую ложку смеси: 4 части коры крушины, 1 часть плодов аниса, 1 часть плодов фенхеля - залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин и процедить. Принимать настой по 1 стака­ну на ночь.

Настой: 1 столовую ложку смеси: листья крапивы двудомной, трава донника, кора крушины, взятые в равных частях - залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут и процедить. Прини­мать по ½ стакана на ночь.

Настой: 10 грамм смеси: 50 грамм коры крушины, 20 грамм цветков бузины черной, 20 грамм плодов фенхеля, 20 грамм плодов аниса - залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Добавить кипяченой воды до начального объема. Принимать по 1 стакану отвара после еды.

Настой: залить 1 чайную ложку сухих измельченных цветков ромашки 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30-40 минут под крышкой и процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

Отвар: залить 1 столовую ложку плодов жостера 1 стаканом ки­пятка, дать настояться 2-3 часа, после этого отвар процедить. При­нимать на ночь по 1/3-1/2  стакана.

Отвар: 10 г смеси: цветки бузины черной и плоды жостера, взятые в равных частях, - залить 1 стаканом кипятка, нагре­вать на кипящей водяной бане 30 минут, охладить 10 минут и про­цедить. В отвар добавить кипяченой воды до первоначального объема. Принимайте отвар по 1 стакану утром и вечером.

К известным старинным средствам лечения этого недуга от­носятся следующие:

Лечебная смесь: смешать ½ стакана огуречного рассола с 2 столовыми лож­ками меда.

Настой: залить 1 столовую ложку сухих плодов алычи 1 стаканом кипятка, довести до кипения, настаивать в течение 5 часов и за­тем процедить. Принимайте по 1/3 стакана перед едой. Компот из алычи имеет такое же действие.

Масло из перечной мяты (хорошо снимает спазмы кишеч­ника).

Запоры у детей помогут устранить следующие средства:

Слабительная паста: Взять 50 грамм александрийского листа (сенны), 250 грамм кураги, 250 грамм чернослива без кос­точек, 250 грамм инжира и 250 грамм меда.  Ягоды размельчить на мясорубке, разбавить медом, до­бавить листья сенны, измельченные в порошок, все тщательно перемешать. Давать детям по 1 столовой ложке 2-3 раза в день в зависимости от состояния кишечника. В большей дозе можно применять только на ночь.

Слабительная паста: пропустите через мясорубку 300 грамм инжира, 300 грамм чернослива и 300 грамм кураги без косточек, добавить 100 грамм меда и 50 грамм нарубленного алоэ. Давать детям по 1 столовой ложке, нама­зав на кусочек черного хлеба, 2 раза в день. Утром натощак за 30-40 минут до еды нужно выпить большими глотками стакан сы­рой воды; перед сном — 1 стакан однодневного кефира.

Настой: смешать 150 грамм измельченных листьев алоэ и 300 грамм горячего меда. Настаивать смесь в течение 1 суток. Затем разогреть и процеди­ть. Давать детям по 1 чайной ложке за 1 час до еды.

Отвар: взять 100 грамм сухих плодов инжира, 100 грамм чернослива и 3 ста­кана воды. Смесь в эмалированной посуде поставить на огонь и на медленном огне выпаривать жидкость до 2 стаканов. Давать детям по 1 чайной ложке в течение дня. Кашицу тоже следует съедать в течение 2 дней.